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EXPERIENCIA BELMO

CONSEJOS PARA UN BUEN DESCANSO

TEMPERATURA

Procurá tener tu habitación ventilada y a una temperatura de 20 Cº. Escondé el reloj despertador luminoso para evitar mirar la hora en caso de despertarte.

COLCHÓN

Elegí el colchón adecuado de acuerdo a tu peso y altura. Un colchón de baja densidad no te otorgará el soporte necesario.

REDUCE EL ESTRÉS

Reducí el nivel de estrés, intentá desconectarte de los problemas laborales . Dejalos fuera de tu mente hasta el nuevo día.

BAÑO RELAJANTE

Tomá un baño relajante o una ducha tibia antes de acostarte.

EVITA EL CAFÉ

Evitá las bebidas que contengan cafeína y los chocolates, en especial antes de tu hora de dormir.

POCO ALCOHOL

Tomá poco alcohol durante la cena y suprimilo un par de horas antes de acostarte.

ALIMENTOS SANOS

Convertí a los alimentos sanos y naturales como los aliados de tus comidas, evitá aquellos ricos en grasas.

DEJAR DE FUMAR

Intentá dejar de fumar, no solo por un buen descanso, sino también por tu salud.

DEPORTES

Practicá deportes regularmente, estarás mentalmente activo durante el día y descansarás mejor por las noches.

RITUAL

Y por último, establece un ritual de descanso, intentá acostarte y levantarte siempre a la misma hora.

Ingresá estos datos para encontrar el colchón ideal para vos

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Selector de colchón

Encontrá en Belmo tu colchón ideal. Cada persona duerme de una forma diferente, tiene un cuerpo y necesidades distintas, por esto Belmo ofrece una línea de colchones con variedad de materiales (espumas y tipos de resortes), firmezas y precios.

Cuando elijas un colchón de espuma o de resortes es primordial que recuerdes que según tu peso y altura necesitarás una densidad específica o un tipo de resorte en particular para obtener el soporte y el confort que tu cuerpo necesita.

La tabla de biotipo, que ha desarrollado el Departamento de Investigacióny Desarrollo de Nuevos Productos de Belmo, te ayudará a elegir el mejor colchón para vos y para cada integrante de tu familia.